نگاهی دقیق‌تر به بازی · وقت گذراندن روی زمین با هم
بازی زمان روی شکم: ایده‌های ساده برای لحظه‌های بیداری
زمان روی شکم، بازی در حالت بیداری و با نظارت نزدیک است. سعی کنید روبه‌رو و هم‌سطحش قرار بگیرید، آرام صحبت کنید، یا یک اسباب‌بازی نزدیک در اختیارش بگذارید. نوبت را راحت نگه دارید و وقتی نوزادتان به استراحت نیاز دارد متوقف شوید. همیشه نوزادان را برای خواب به پشت بخوابانید.
توسط تیم CradleNote ·
منابع پشت این راهنما
در این راهنما
پیش از شروع
از یک فضای بازی واضح، محکم و هم‌سطح زمین استفاده کنید و آن‌قدر نزدیک بمانید که بتوانید کمک کنید. زمانی را انتخاب کنید که هر دوی شما بیدار هستید و نوزادتان راحت است. چیدمان را عاری از سیم‌ها، اشیای کوچکِ رها و وسایل نگهدارندهٔ ناپایدار نگه دارید.
اگر نیازهای سلامت یا حرکتی فردی وجود دارد، راهنمایی پزشک کودک خود را دنبال کنید. این ایده‌های بازی تمرین‌هایی برای درمان یک وضعیت نیستند.
یک دعوت کوچک انتخاب کنید
چهرهٔ شما چیز جالب است
- نزدیک سطح چشم کودک خود پایین بیایید. یک لبخند یا سلام آرام ارائه دهید.
- قبل از اضافه کردن هر چیز دیگری صبر کنید. می‌توانید بدون معرفی اسباب‌بازی، یک لحظهٔ کوتاه را شریک شوید.
یک اسباب‌بازی، نزدیک
- یک اسباب‌بازی سالم، بزرگ و ایمن برای نوزاد را جایی بگذارید که به‌راحتی دیده شود و در نزدیکیِ راحت باشد.
- توصیف کنید کودکتان به چه چیزی نگاه می‌کند. لازم نیست اسباب‌بازی را مدام دورتر ببرید.
یک صدای کوچک آشنا
- از یک مصرع از ترانه‌ای استفاده کنید که نوزادتان همین حالا هم در طول روز می‌شنود.
- مکث کنید و پاسخ او را ببینید. اگر به تغییر نیاز دارد، ترانه را بعداً در وضعیتی راحت و متفاوت تمام کنید.
بگذارید راحتی پایان نوبت را تعیین کند
به‌جای شمارش معکوس، نوزادتان را نگاه کنید. اگر ناراحت یا معذب شد، کمک کنید وضعیتش را تغییر دهد و آرام شود. دوباره امتحان کردن در زمانی دیگر می‌تواند مفیدتر از طولانی‌تر کردن نوبت فعلی باشد.
یک نوبت کوتاه می‌تواند با نوع دیگری از ارتباط دنبال شود: نگاه کردن به کتاب، گوش دادن به صدای شما، یا استراحت ایمن با هم. لازم نیست یک توالی را کامل کنید. اگر بازی روی شکم به طور مداوم دردناک به نظر می‌رسد یا درباره حرکت نگرانی دارید، از پزشک سؤال کنید.
بازی و خواب را جدا نگه دارید
AAP بازیِ تحت نظارت روی شکم را از خواب متمایز می‌کند. نوزادان را برای هر خواب، روی پشتشان و روی سطح خواب مناسب، محکم و صاف قرار دهید. اسباب‌بازی‌ها و رختخواب شل را از فضای خواب دور نگه دارید.
اگر شما یا کودکتان خواب‌آلود شدید، فعالیت را پایان دهید و به چیدمان خواب مناسب منتقل شوید. از وضعیت بازی یا وسیلهٔ کمکی به‌عنوان راهی برای خواباندن کودک استفاده نکنید.
حسابی ایجاد کنید یا وارد شوید تا عکس‌ها، ویدیوها و یادداشت‌ها را ذخیره کنید.
چند چیزی که شاید برایتان سؤال باشد
چه مدت باید زمان شکم انجام دهیم؟
از راهنمایی پزشک خود و راهنمای سنی AAP که در زیر لینک شده است استفاده کنید. این صفحه راه‌هایی برای به‌اشتراک‌گذاری فعالیت ارائه می‌کند، نه یک برنامهٔ شخصی‌سازی‌شده. به‌تدریج و با توجه به راحتی نوزادتان پیش بروید و برای یک عکس یا یک هدف، او را به نوبتی طولانی‌تر مجبور نکنید.
آیا می‌توانم هنگام نظارت، عکس بگیرم؟
از بزرگسال دیگری بخواهید در حالی که شما درگیر می‌مانید آن را بگیرد، یا بعداً یادداشت کنید. دست‌ها و توجهتان را برای نوزادتان در دسترس نگه دارید.
اگر امروز دشوار است، می‌توانیم فعالیت دیگری را امتحان کنیم؟
بله. مکث کنید، آرام شوید، و راهی راحت برای ارتباط انتخاب کنید. اگر ناراحتی ادامه داشت یا نگران هستید، با پزشک کودک خود صحبت کنید.
کمی بیشتر برای کاوش
4 ماهگی · 5 ایده بازی
فعالیت‌ها برای کودک 4 ماهه شما
پنج فعالیت ملایم برای کودک ۴ماهه: بازی‌های صوتی، دست دراز کردن آسان، بازی کوتاه روی شکم، ترانه‌ها، و گفت‌وگوهای کتاب تصویری.
راهنما را بخوانید
6 ماهگی · 5 ایده بازی
فعالیت‌ها برای کودک 6 ماهه شما
پنج ایدهٔ بازی ساده برای کودک ۶ماهه شما، با دستورالعمل‌های مرحله‌به‌مرحله، وسایل روزمره، و لحظه‌های کوچکی برای به اشتراک گذاشتن با حلقهٔ مراقبت شما.
راهنما را بخوانید
برای حلقهٔ مراقبت شما · مشاهده کنید، به خاطر بسپارید، به اشتراک بگذارید
چگونه مراحل رشد کودک را وقتی «اولین» را از دست داده‌اید ثبت کنید
خاطره‌های مفید از نقاط عطف را بدون حدس زدن تاریخ‌های دقیق اولین بارها نگه دارید. رویکردی ساده برای والدین، پدربزرگ‌ومادربزرگ‌ها و پرستارها تا آنچه را واقعاً دیده‌اند به اشتراک بگذارند.
راهنما را بخوانیدبا CradleNote آشنا شوید
یک جا برای افرادی که مراقبت می‌کنند.
مراقبت روزانه را به اشتراک بگذارید، فعالیت‌هایی برای امتحان کردن با هم پیدا کنید، و خاطراتی را که خانواده‌تان در مسیر می‌سازد نگه دارید.
در حال حاضر برای دانلود و استفاده رایگان است. حساب کاربری لازم است. اپلیکیشن iPhone به iOS 17 یا جدیدتر نیاز دارد.
این ایده‌ها از کجا آمده‌اند
نوشته‌شده توسط تیم CradleNote. ما کاتالوگ رشد خود را با منابع زیر ترکیب می‌کنیم و سازگاری‌های عملیِ بازی و یادداشت‌های نمونهٔ مراقب را اضافه می‌کنیم. منابع راهنمایی را اطلاع‌رسانی می‌کنند؛ آن‌ها CradleNote را تأیید نمی‌کنند. این محتوای آموزشی است، نه یک ارزیابی بالینیِ فردی.
- American Academy of Pediatrics · به پشت برای خواب، روی شکم برای بازی
بازی روی شکم در بیداری و تحت نظارت نزدیک، و تفاوت آن با خواب.
- CDC · نقاط عطف تا 4 ماهگی
چک‌پوینت سنی و مشاهده‌های رشدی روزمره.
نوشته‌شده توسط تیم CradleNote برای بازی و مشاهدهٔ روزمره. این راهنما ابزار غربالگری رشد، تشخیص، یا برنامهٔ درمانی نیست. تصویرها ایده‌های بازی را نشان می‌دهند؛ از راهنمایی‌های ایمنیِ نوشته‌شده و نیازهای فردی کودک خود پیروی کنید.
پرسشی دارید یا اصلاحی لازم است؟ با تیم CradleNote تماس بگیرید.