遊びをもう少し詳しく・一緒に床で過ごす時間
タミータイム遊び：起きている時間のための簡単なアイデア
タミータイムは、起きている時間に近くで見守りながら行う遊びです。顔を近づけて同じ目線になる、やさしく話しかける、近くにおもちゃをひとつ置くことを試してみましょう。無理のないやり取りにし、赤ちゃんが休憩を必要としたらやめてください。睡眠時は必ず赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。
CradleNoteチームより ·
このガイドの参考情報
このガイドの内容
始める前に
床面に、片付いた安定した遊び場所を用意し、助けられる距離にいてください。あなたも赤ちゃんも起きていて、赤ちゃんが快適な時間を選びます。コード、緩い小物、不安定な支えを置かないようにしてください。
個別の健康上または運動上のニーズがある場合は、お子さまの臨床医の指示に従ってください。これらの遊びのアイデアは、状態を治療するための運動ではありません。
小さな誘いを1つ選ぶ
あなたの顔こそが興味を引くもの
- 赤ちゃんの目線の高さに近づきます。笑顔を見せるか、静かに「こんにちは」と声をかけます。
- ほかのものを加える前に待ちましょう。おもちゃを出さなくても、短いひとときを共有できます。
近くにあるおもちゃ1つ
- 壊れていない大きな赤ちゃんに安全なおもちゃを、見やすく、無理なく近い場所に置きましょう。
- 赤ちゃんが何を見ているかを説明しましょう。おもちゃをさらに遠くへ動かし続ける必要はありません。
なじみのある小さな音
- 赤ちゃんが日中にすでに聞いている歌の一節を使ってください。
- 間を置いて、赤ちゃんの反応に気づきましょう。姿勢を変える必要がある場合は、あとで別の心地よい姿勢で歌の続きをしてもかまいません。
快適さに合わせてターンを終える
カウントダウンではなく、赤ちゃんの様子を見ましょう。赤ちゃんが動揺したり不快そうにしたりしたら、姿勢を変えて落ち着けるよう助けてください。今の回を長くするより、後でもう一度試すほうが役立つことがあります。
短い番のあとに、本を見る、あなたの声を聞く、安全に一緒に休むなど、別のつながり方を続けてもよいでしょう。一連の流れを最後まで行う必要はありません。うつぶせ遊びがいつも痛そうに見える場合や、動きについて懸念がある場合は、臨床医に相談してください。
遊びと睡眠は分けておく
AAPは、見守りのもとでのうつぶせ遊びと睡眠を区別しています。赤ちゃんは毎回の睡眠で、適切なしっかりした平らな睡眠面に仰向けで寝かせてください。おもちゃや緩い寝具は睡眠スペースに置かないでください。
あなたまたは赤ちゃんが眠くなったら、アクティビティを終え、適切な睡眠環境に移してください。赤ちゃんを眠らせる方法として、遊びの姿勢や支え具を使用しないでください。
写真、動画、メモを保存するには、アカウントを作成するかサインインしてください。
気になるかもしれないこと
腹ばい時間はどのくらい行うべきですか？
臨床専門家の助言と、以下にリンクされたAAPの月齢ガイダンスを使ってください。このページは活動を共有する方法を示すもので、個別のスケジュールではありません。赤ちゃんの快適さに合わせて徐々に進め、写真や目標のために無理に長く続けさせないでください。
見守りながら写真を撮ってもよいですか？
あなたが関わり続けている間に、別の大人に撮ってもらうか、あとでメモを作りましょう。手と注意を赤ちゃんに向けられるようにしておいてください。
今日が難しい場合、別の活動を試してもよいですか？
はい。いったん止めて、落ち着かせ、心地よくつながれる方法を選びましょう。不快感が続く場合や心配な場合は、お子さまの臨床医に相談してください。
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これらのアイデアの出どころ
CradleNoteチームが作成しました。私たちは発達カタログと下記の情報源を組み合わせ、実践しやすい遊びの工夫と、お世話する人のメモ例を加えています。情報源は案内の参考であり、CradleNoteを推奨するものではありません。これは教育用コンテンツであり、個別の医学的評価ではありません。
- American Academy of Pediatrics・仰向けで眠り、うつぶせで遊ぶ
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- CDC・4か月までのマイルストーン
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CradleNoteチームが、日々の遊びと観察のために作成しました。このガイドは、発達チェックツール、診断、治療計画ではありません。イラストは遊びのアイデアを示すものです。安全に関する文章の案内と、お子さま一人ひとりの必要に従ってください。
質問や修正のご連絡は、CradleNoteチームまで。