玩耍的小瞬间 · 约 12 个月
适合 12 个月宝宝的活动
对于 12 个月宝宝，可以试试动作儿歌、把大积木放进碗里、散步时说出事物名称、示范一个熟悉的手势，或在纸板书中跟随他们的选择。这些想法都不要求宝宝能独立行走。
CradleNote 团队撰写
一个想法就足够
这些是可选项，不是每日清单。
让宝宝来带节奏
清醒、舒服，并准备好玩一会儿。
给每一个照护宝宝的人
容易尝试，也很适合事后分享。
今天的一点小灵感
这一刻，什么感觉最合适？
先从一个吸引你的想法开始。时间很灵活；跟着宝宝的兴趣走，宝宝需要时就休息一下。
5 / 5 个想法
拍手歌轮流玩
一首熟悉的儿歌，让你们都能轮流加入节奏。
你需要你们家喜欢的一首儿歌
怎么玩
- 慢慢唱，并用你自己的手示范拍手。
- 在一个熟悉的动作前停顿。
- 欢迎一次拍手、一个动作或一个眼神，然后一起继续。
“准备好了吗？我们要拍手啦！”
降低难度
使用一个重复动作和一句短句。
你可能会注意到什么
在儿歌中最喜欢的部分出现前的期待。
让宝宝保持舒适。 示范即可，不要移动宝宝的手。如果他们抽开手，就停下来。
值得记住的小瞬间 · 可选
告诉你的圈子哪首童谣得到了回应，以及你是怎么唱的。
创建账号或登录，即可保存照片、视频和笔记。
积木放进杯子
把一块积木放进碗里，也可以变成一个值得反复玩的游戏。
你需要大积木和一个宽口不易碎的碗
怎么玩
- 在有看护的地板玩耍期间，把碗放在容易够到的地方。
- 把一块积木放进去，然后再递另一块积木。
- 等待他们的想法。只要他们想重新开始，就一起把碗倒空。
“放进去啦。现在出来啦！”
降低难度
使用更宽、更低的容器和仅一块积木。
你可能会注意到什么
有意识地放开，或对重复这个动作表现出兴趣。
让宝宝保持舒适。 使用完好、适龄且没有小零件或松动部件的物品。在清晰的地面玩耍空间中保持在一臂范围内。
值得记住的小瞬间 · 可选
事后拍一张小布置的照片，可以配上一条关于发生了什么的记录。
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指一指说名称散步
跟随宝宝看向树、鸟或明亮窗户的目光，并说出它的名字。
你需要任何吸引宝宝目光的东西
怎么玩
- 宝宝被安全抱着或坐着时，留意他们在看什么。
- 指一指，并用几个词说出那个东西的名称。
- 等待一个手势、声音或兴趣变化，再继续。
“一棵树。树叶在动。”
降低难度
待在一个熟悉的位置，并说出一件东西的名称。
你可能会注意到什么
共同看向同一个物体，或朝同一物体做手势。
让宝宝保持舒适。 始终保持安全支撑和监督。不要把不认识的植物或小型户外物品给宝宝拿在手里或放入口中。
值得记住的小瞬间 · 可选
在备注中写下一个最喜欢的景象，这样另一位照护者也可以一起寻找。
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第一个手势游戏
选择一个属于真实日常流程的动作，比如在门口挥手。
你需要一次日常的到来或告别
怎么玩
- 为这个动作选择一个平静、普通的时刻。
- 挥动你自己的手，并使用同一句简短的话。
- 给宝宝空间，让他们用自己的方式回应。让告别保持可预期。
“拜拜！待会儿见。”
降低难度
只使用一次这些词语和手势，不要求重复。
你可能会注意到什么
一个小小的手部动作，或对熟悉流程的注意。
让宝宝保持舒适。 不要强迫他们动手，也不要故意制造令人不安的离开来引发反应。
值得记住的小瞬间 · 可选
记录这个手势看起来是什么样、当时谁在场，不需要称它为第一次挥手。
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指一指聊绘本
让阅读者选择页面，即使又是同一页。
你需要一本结实、图画清晰的纸板书
怎么玩
- 把书打开到宝宝可以舒适触摸的位置。
- 说出他们正在看或指向的图片名称。
- 跟随他们翻页，并加上一个声音或简短评论。你可以跳过书上的故事文字。
“你又找到猫啦。喵！”
降低难度
打开一页最喜欢的内容，并围绕它说话。
你可能会注意到什么
一张被选中的图片、一个手势，或在反复阅读中再次出现的声音。
让宝宝保持舒适。 使用完好、没有松动部件的书，并看护宝宝放入口中。
值得记住的小瞬间 · 可选
把最喜欢的一页分享给你的圈子；这会给下一位朗读者一个美好的起点。
创建账号或登录，即可保存照片、视频和笔记。
留意小细节，但别把玩耍变成测试。
描述你看到的动作，而不是指定结果：一块积木被放进碗里、一个被邀请的手势，或一个共享的游戏。使用 CDC 的一岁检查点作为发育背景，并与孩子的临床医生讨论疑虑。
喜欢某个活动并不代表已经达到某项里程碑，也不能用于评估发育。如有担忧，或发现任何已掌握的能力退步或丧失，请告诉孩子的医生。即使你不知道这种情况第一次是什么时候出现的，也可以记录今天看到的情况。
查看 CDC 的 12 个月成长发育指南让你的家人也参与这个瞬间
一句小小的备注，也能让人开心一整天。
祖父母、保姆或伴侣稍后也可以继续同一个想法。分享这个活动，以及宝宝喜欢的部分。如果方便，照片或视频会很棒；一句话也同样算数。
一起度过的一天里的一个例子
“她一直在选有猫的那一页，所以我们就停在那儿。爷爷晚点可以试试同一本书；不用把故事讲完。”
你们试过的事。你注意到的事。足够让下一个人参与进来。
你可能会想知道的几件事
我的宝宝需要会走路才能享受这些活动吗？
不需要。这些想法也适用于有舒适支撑的坐姿玩耍、共同阅读，或有安全支撑的日常外出。选择今天适合你孩子的姿势和设置。
12 个月宝宝每天需要多少活动？
本指南没有每日清单。选择一个适合普通清醒时刻的想法。建议时长是灵活的；一次简短交流就可能足够，也欢迎熟悉的玩耍方式。
如果我的宝宝没有做活动描述的事情怎么办？
把邀请变得更简单，或停下来。看、听、触摸或观察你，都可以是他们参与的方式。一项活动不是发育评估；如有担忧或任何技能退步，请联系孩子的临床医生。
另一位照护者可以尝试同一项活动吗？
是的。分享环境设置、什么吸引了宝宝的注意，以及他们什么时候想休息。让下一位照护者找到自己的节奏。即使没有照片，关于这段经历的一句话也很有用。
还有更多可以探索
让这些小瞬间连在一起
给宝宝更多想法。给照护圈更多瞬间。
CradleNote 把适合月龄的活动、里程碑观察、日常照护和私密家庭成长回忆放在一个共享空间里。你邀请的每个人都能为这个故事添上一笔。
目前可免费下载和使用。需要账号。iPhone 应用需 iOS 17 或更高版本。
这些想法来自哪里
由 CradleNote 团队撰写。我们结合自己的成长发育目录和以下资料来源，加入实用的玩耍调整方式和说明性的照护者备注。资料来源为指导提供依据；它们并不为 CradleNote 背书。本内容用于教育，不是个人临床评估。
- CDC · 1 岁里程碑
年龄检查点和日常发育观察。
- Harvard Center on the Developing Child · 你来我往的回应
关于回应式、来回互动的背景信息。
由 CradleNote 团队为日常玩耍和观察撰写。本指南不是发育筛查工具、诊断或治疗计划。插图展示的是玩耍想法；请遵循书面安全指导，并照顾孩子的个体需要。
有问题或需要更正？请联系 CradleNote 团队。